De maakbaarheid van geluk

Een wetenschappelijke benadering voor een gelukkig leven.

• Is het mogelijk om gelukkiger te worden?
• Het antwoord op deze vraag is:
• JA, geluk is maakbaar.
• 50% is aanleg,
• 10% is afhankelijk van omstandigheden
• 40% is bewust gedrag.

In deze sessie neemt Werner Rutjes u mee in hoe u het persoonlijke geluksgevoel kunt vergroten en duurzaam kunt maken. Dit is gebaseerd op het onderzoek van Sonja Lyubormisky, een methodiek voor gelukkiger leven.

Is het mogelijk gelukkiger te worden? Ja, geluk is maakbaar. In haar boek 'De maakbaarheid' van het geluk toont Sonja Lyubomirsky aan dat geluk bij de geboorte al voor 50% vastligt, voor 10% wordt bepaald door de omstandigheden (relatie, inkomen, gezondheid, woonomgeving) en voor 40% door doelbewuste acties. Lyubomirsky leert je set point' (geluksniveau) te bepalen. Vervolgens geeft zij een aantal duidelijke strategieën (oefeningen in dankbaarheid, aardig zijn en optimisme) die helpen bij het vergroten en laten voortduren van het geluksgevoel. Ze kiest daarbij voor een individuele benadering: ze helpt te bepalen welke geluksoefeningen het beste bij jouw karakter, leefomstandigheden en doelen passen.

Aanmelden